“Het is mijn schuld. Het is echt mijn schuld”
Ja, dat durf ik inmiddels te zeggen. Niet vanuit verwijt. Maar vanuit inzicht.
Als ik als moeder het gevoel heb dat er teveel huishoudelijke taken op mijn bord liggen… Als ik merk dat de mental load zich opstapelt… Als ik het gevoel heb dat ik vastloop omdat ik alles moet regelen…
Dan heb ik daar zelf, vaak onbewust, ook een aandeel in.
En als jij dit herkent, weet dan dat je zeker niet de enige bent. Mental load bij mama’s komt vaker voor dan we denken. Zeker bij mama’s die daarnaast ook ondernemen.
Wat is mental load bij mama’s eigenlijk?
Mental load bij mama’s gaat niet alleen over taken uitvoeren. Het gaat vooral over het overzicht houden.
Weten wanneer er gymspullen mee moeten. Zien dat de voorraad op raakt. Vooruit denken over schoolactiviteiten. Regelen dat alles blijft draaien, thuis én in je bedrijf.
Mijn partner doet heus wel dingen in het huishouden. Maar vaak pas als ik het vraag. En eerlijk? Dat herken ik ook van mezelf.
Niet omdat hij niets wil doen. Maar omdat ik degene ben die het overzicht houdt. Die ziet wat er moet gebeuren. Die vooruit denkt.
Daar ontstaat mental load vaak.
Hoe mental load vaak onbewust ontstaat
Laat ik je meenemen naar het begin van mijn relatie.
Ik groeide op in een gezin waarin orde en netheid belangrijk waren. Handdoeken werden op een specifieke manier opgevouwen. Overzicht gaf rust. Veiligheid zelfs.
Toen ik ging samenwonen, nam ik die gewoonte automatisch mee.
Mijn man? Die vouwde handdoeken compleet anders op. Voor hem was het simpel: kast dicht = opgeruimd.
Voor mij voelde dat anders.
Na ontelbare pogingen om hem mijn manier te leren, merkte ik dat ik het steeds vaker zelf ging doen. Met frustratie als gevolg.
Niet omdat hij het niet wilde. Maar omdat ik het niet los kon laten.
Waarom controle vaak met veiligheid te maken heeft
Onder die controle zat iets diepers. Een oud gevoel van veiligheid. Een overtuiging dat dingen “zo horen”.
En als je niet voldoet aan hoe het hoort… hoor je er misschien niet meer bij.
Dat is geen bewuste gedachte. Het is een oermechanisme dat diep kan zitten. Juist daardoor blijven veel mama’s taken dragen, zonder dat ze doorhebben waar dat vandaan komt.
Oftewel… schuld is misschien niet het juiste woord. Maar een aandeel is er vaak wel.
En dat aandeel betekent ook dat er ruimte is om dingen anders te doen.
Mijn aandeel in mental load
Zo is het ook met andere dingen in huis. Het naar bed brengen van de kinderen. De administratie. Het regelen van afspraken. Het overzicht houden over alles wat moet gebeuren.
Misschien zit daar ook een stuk van onze invloed. Dat we, vaak onbewust, hebben meegebouwd aan hoe taken verdeeld zijn geraakt.
En dat betekent ook dat er ruimte zit om dat weer te veranderen.
Intuïtieve kracht helpt bij het loslaten van mental load
Want laten we eerlijk zijn…
Wat boeit het eigenlijk hoe de handdoeken in de kast liggen? Wat gebeurt er echt als kinderen een keer later naar bed gaan? Of als een maaltijd niet perfect uitgebalanceerd is?
Veel regels die we volgen, zijn ooit ontstaan vanuit veiligheid. Maar passen ze nog bij het leven dat je nu leidt?
Intuïtieve kracht helpt je voelen wat écht nodig is. Voor jou. Voor je gezin. Voor je bedrijf.
Niet vanuit moeten. Maar vanuit afstemmen.
Mental load verminderen begint niet bij perfectie
Intuïtieve kracht begint niet bij alles perfect doen. Ze begint bij durven loslaten wat ooit logisch leek, maar nu niet meer dient.
En soms begint dat met iets heel simpels. Zoals handdoeken anders laten vouwen.
Dit artikel is onderdeel van een serie: Intuïtieve Kracht is… Hierin geef ik je een kijkje in mijn dagelijkse leven en mijn kijk op Intuïtieve Kracht in het leven van een mama en ondernemer.
Intuïtief Geschreven
Kracht Inzicht Bericht
Deze blogs als eerste ontvangen? Schrijf je in voor Kracht InZicht Bericht
Kracht InZicht in de praktijk
- Volume 1: Leer luisteren naar je intuïtie